羽毛球怎样练挥拍

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怎样进步羽毛球的挥拍速度，谢谢!

羽毛球的挥拍速度主要和手腕力量.挥拍动作有关。 开头来说是力量，可以用哑铃来练习。 接着是动作，第一你可以多挥下空拍(注意握拍动作一定要规范)，第二。

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