丽江与苍山洱海同属云南热门旅行地，但两地之间相隔一定距离，具体耗时需结合交通方式、路况等影响综合判断，下面内容为不同出行方案的实际参考信息，帮助旅行者合理规划行程。

方案一：自驾/包车

丽江至洱海（以大理古城为终点）全程约160公里，普通轿车或SUV行驶需2.5-3小时。

路线：丽江→大丽高速→大理市区→大理古城（洱海西岸），大丽高速路况较好，但弯道较多，需注意限速。

推荐时段：避开雨季（7-9月），减少滑坡风险；节假日建议早8点前出发，避免高速拥堵。

费用：油费约120-150元，过路费约90元；包车单程价格400-600元（可议价）。

方案二：长途大巴

丽江客运站每天有10余班次直达大理下关的班车，车程3-3.5小时，票价70-85元。

购票建议：通过“丽江交运”公众号提前预订，优先选择“高快客运”车型（座位宽敞，准点率高）。

换乘提示：抵达大理下关后，需打车或乘公交前往洱海景区（耗时20-40分钟，费用10-30元）。

方案三：拼车/顺风车

通过滴滴、哈啰等平台预约拼车，人均费用80-120元，耗时与自驾相近（约3小时），优势是可直达洱海周边民宿，适合携带行李的游客。

沿途可串联的景点

1、沙溪古镇（距丽江约2小时车程）：茶马古道上的隐世小镇，适合中途休憩。

2、双廊镇（洱海东岸）：自驾者可在此停车观景，拍摄苍山洱海全景。

个人建议

若追求灵活自在，首选自驾或包车，沿途随停随玩；预算有限且时刻充裕的游客可选大巴+公交组合，无论哪种方式，建议预留半天时刻用于路途，避免因临时状况打乱行程，云南紫外线强，行车途中务必做好防晒，并备足饮用水。